乒（pīng）乓海綿即乒乓（pāng）球拍上的海綿墊，是乒乓球拍（pāi）必須的配件之一，也是（shì）重要的配件。
同硬度時，海綿厚度越大，力（lì）量越大，速度越快，製造旋轉的效率越高，控製性降低。同厚度時，硬（yìng）度越大，速度越快，製（zhì）造旋轉的效率越低，控製性降（jiàng）低。反之亦然（rán）。
海綿分為薄 中 厚三種，其中又有軟硬之分：
1. 薄（1.0mm以下-1.2mm），利（lì）於防守型打法；
2. 中（1.2mm以下-1.7mm），攻守（shǒu）結合型（xíng）打法；
3. 厚（1.7mm以下-2.0mm），攻（gōng）擊型打（dǎ）法。
海綿硬度：
20-35°軟海綿
36-40°中性海綿
41-45°攻，打用（yòng）
46-55°全攻型（xíng）（硬海綿（mián））
56°≈超硬型